Remise en forme

Cours de remise en forme

Les bienfaits de la gym douce pour les adultes et séniors :

Pour rester en forme et en bonne santé, rien de tel qu'un peu d'exercices.

Vous n'êtes pas sportif mais vous sentez que bouger un peu vous ferait du bien ?

La gym douce convient à tout âge et qu'importe votre condition physique de départ !

Quelque peu boudée auparavant, la gym douce revient à la mode. Cette pratqiue sportive respecte le corps et l'esprit ! Elle va améliorer vos capacités physiques sans traumatiser vos muscles et vos articulations.

Nous proposont différentes méthodes, comme des étirements, du renforcement musculaire, du cardio (pour le souffle et l'endurance), de l'assouplissement, de l'équilibre... tout en respectant votre rythme et condition physique.

La gym douce est une façon de garder la forme et le moral, pratiquer une activité est nécessaire, même essentiel pour rester en bonne santé !

Les cours sont à domicile et peuvent être complétés par les séances d'électrostimulation.