Les bienfaits de la gym douce  pour les adultes et séniors :

Pour rester en forme et en bonne santé, rien de tel qu'un peu d'exercices.

Vous n'êtes pas sportif mais vous sentez que bouger un peu vous ferait du bien ? 

La gym douce convient à tout âge et qu'importe votre condition physique de départ !

Quelque peu boudée auparavant, la gym douce revient à la mode. Cette pratqiue sportive respecte le corps et l'esprit ! Elle va améliorer vos capacités physiques sans traumatiser vos muscles et vos articulations. 

Nous avons développé différentes méthodes, comme des étirements, du renforcement musculaire, du cardio (pour le souffle et l'endurance), de l'assouplissement, de l'équilibre... tout en respectant votre rythme et condition physique. 

Cette gym douce est un mélange de mouvements et de respiration, une façon de garder la forme et le moral, pratiquer une activité est nécessaire, même essentiel pour rester en bonne santé !

Les cours sont à domicile et peuvent être complétés par les séances d'électrostherapie.